Voordat je Body, een lijfboek leest, raad ik je aan om eerst te gaan ontdekken, waarvoor en hoe je dit boek kan gebruiken. De subtitel luidt: een ongebruikelijke gids over snel afvallen, betere seks en meer uit je lichaam halen. Ongebruikelijk is het zeker.
“Begin hier” is het eerste hoofdstuk; daarin vermeldt de schrijver: “Lees dit boek niét van voor naar achteren”. Afhankelijk van je doelen kies je de hoofdstukken, die voor jou van toepassing zijn. Het boek telt 589 bladzijden; Timothy Ferriss schrijft: “De meeste mensen zullen niet meer dan 150 bladzijden nodig hebben om zichzelf opnieuw uit te vinden”. Dit lukt je als je de vijf regels, hoe dit boek te gebruiken, goed toepast!
Elk hoofdstuk bevat een losse verzameling informatie zonder een logische opbouw. Het boek is toegankelijk, vermakelijk en plezierig om te lezen. Veel leuke weetjes, anekdotes en feiten. Ook luchtig; het nadeel daarvan is: veel tekst met een lage informatiedichtheid.
Via social media vond Ferriss fans en geïnteresseerden, die wilden dienen als proefkonijn in diverse onderzoeken en ook meeschreven aan dit boek. Dit leverde een grote hoeveelheid interessante blogposts en columns op, zonder één duidelijke boodschap.
Voor wie is dit boek interessant? Wanneer je op zoek bent naar concrete tips of praktische adviezen op het gebied van vet kwijtraken, slow-carbdieet, spierversterking, een beter seksleven, perfect slapen en blessures verhelpen, dan is dit misschien jouw boek.Wellicht bevat Body, een lijfboek voor personal trainers, afvalcoaches en sekscoaches zeer bruikbare informatie.
Elsbeth Bakker, Lifecoach en trainer
